Lợi ích từ việc tập luyện thể thao và tiêu chí khi lựa chọn tai nghe thể thao

Luyện tập thể dục thể thao luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần bạn. Để luôn bảo đảm được cơ thể luôn khỏe mạnh, tập luyện thường xuyên là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng Shokz xem qua bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về các lợi ích đem lại cho bạn cũng như giúp bạn biết thêm về những tiêu chí khi lựa chọn tai nghe thể thao nhé!

Lợi ích của việc tập luyện thể thao

Khiến bạn hạnh phúc hơn

Khi tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, bạn sẽ cải thiện được tâm trạng theo hướng tích cực hơn trông thấy. Cảm giác cơ thể luôn tràn trề năng lượng và tươi mới giúp bạn cảm thấy cuộc sống này đẹp hơn bao giờ hết.

Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ giảm đi cảm giác âu lo, căng thẳng hay trầm cảm. Tập thể dục tăng sản xuất endorphin – tạo cảm giác tích cực và giảm cảm giác đau. 

Tập thể dục thể thao giúp bạn vui vẻ và hạnh phúc hơn trong cuộc sống

Giúp giảm cân

Lợi ích tiếp theo mang lại chính là giảm trọng lượng cơ thể đáng kể. Nếu bạn đang muốn duy trì cân nặng hay giảm cân thì siêng năng tập luyện sẽ mang lại hiệu quả lớn cho bạn. Có thể bạn chưa biết, không hoạt động và ngồi yên một chỗ cũng sẽ khiến cơ thể tăng cân và béo phì. 

Khi bạn cung cấp các thức ăn cho cơ thể tức là nạp vào lượng calo để duy trì hoạt động hàng ngày, thì bạn nên tập thể dục để đốt cháy đi lượng calo giúp bạn giảm cân. Bên cạnh đó, việc tập luyện thể dục thể thao cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Tốt cho xương và cơ bắp

Thường xuyên tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong công cuộc xây dựng và duy trì xương và cơ bắp thật chắc khỏe, giúp giải phóng hormone để cơ bắp thúc đẩy hấp thụ axit amin. Bạn nên cung cấp protein đầy đủ cho cơ thể và kết hợp các bài nâng tạ phù hợp.

Tập thể dục giúp duy trì khối lượng cơ

Giảm nguy cơ mắc bệnh

Tập thể dục thể thao chăm chỉ giúp cải thiện độ nhạy insulin, tim mạch và giảm cholesterol. Và khi bạn lười biếng thì không chỉ vóc dáng bạn tích tụ nhiều mỡ thừa mà còn mắc các bệnh khác. 

Giúp da đẹp và khỏe mạnh

Lợi ích cuối cùng chính là giúp bạn sở hữu làn da đẹp khỏe và hồng hào. Tập thể dục giúp cải thiện và kích thích lưu lượng máu, chống oxy hóa và cải thiện sự lão hóa cho làn da. Các hoạt động thể thao cũng làm tăng sự sản sinh collagen và các tế bào mới giúp da được tái tạo luôn khỏe mạnh và duy trì vẻ rạng rỡ.

Các tiêu chí khi lựa chọn tai nghe thể thao 

Bên cạnh việc tập luyện thể thao siêng năng thì việc lựa chọn cho mình tai nghe thích hợp cũng giúp nâng cao trải nghiệm và cho bạn cảm giác dễ chịu và thích thú. Để lựa chọn tai nghe, bạn cần lưu ý những tiêu chí sau đây:

Thiết kế vừa vặn, gọn nhẹ

Đối với người thường xuyên vận động thể dục thể thao thì việc trang bị cho mình đôi tai nghe phải có trọng lượng nhỏ gọn, siêu nhẹ để không tạo cảm giác nặng nề, vướng víu.. Thiết kế tai nghe phải mang đến cho bạn sự thoải mái, dễ chịu khi đeo.

Bạn cũng nên ưu tiên những loại tai nghe có thiết kế mở (open – ear) để đem lại trải nghiệm tối ưu nhất. Khi đến với Shokz, bạn không chỉ được trải nghiệm những dòng tai nghe thiết kế vừa vặn mà còn có công nghệ hiện đại – công nghệ truyền âm qua xương.

Lựa chọn tai nghe thể thao nhỏ gọn và nhẹ là tiêu chí đầu tiên cần lưu ý

Kháng nước, kháng bụi bẩn tốt

Với tính chất hoạt động thể thao, vận động và di chuyển nhiều đòi hỏi tai nghe phải đáp ứng được khả năng chịu được bụi bẩn, mồ hôi và nước. Nếu không trang bị khả năng chống nước, bất chợt đang tập luyện mà có mưa chẳng hạn tai nghe bạn sẽ “say bye” ngay lập tức.

Tai nghe đạt chuẩn IP55 là mức độ an toàn để có thể chịu được mồ hôi, nước mưa, bụi bẩn. Và tai nghe đạt chuẩn IP68 là tiêu chuẩn tối ưu để bạn hoạt động dưới nước ở đâu sâu 2m trong một thời gian dài. 

Âm thanh sống động, mượt mà

Đây là tiêu chí quan trọng để lựa chọn nên tai nghe. Âm thanh tai nghe phải sắc nét, chất lượng để bạn có thể tận hưởng trong thế giới riêng của mình xuyên suốt buổi tập luyện. Bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm chống ồn và tạp âm để nghe được trọn giai điệu âm nhạc. Ngoài việc có thể tận hưởng âm nhạc bạn cũng nên chú trọng đến an toàn bản thân, phải nhận thức được âm thanh những gì đang xảy ra bên ngoài trong mọi tình huống.

Thời gian sử dụng lâu, chế độ sạc nhanh

Để buổi tập luyện không bị gián đoạn, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có thời gian sử dụng lâu, trung bình từ 6 – 8 tiếng đồng hồ.  Và tai nghe có khả năng sạc nhanh cũng là một điều quan trọng không kém. Bạn cũng không cần phải bận tâm khi có lỡ quên sạc hay muốn sạc gấp để dùng ngay.

>>> Xem thêm: Mách bạn 3 cách chọn tai nghe thể thao ngoài trời

Tổng kết

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thể hiểu thêm về tầm quan trọng và lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện thể dục thể thao. Để nâng cao trải nghiệm xuyên suốt quá trình tập luyện, đừng quên ghé thăm Shokz để lựa chọn cho mình tai nghe thể thao ưng ý nhé!