Phụ nữ đang mang thai có nên tham gia các buổi bơi lội hay không?

Bơi lội là bộ môn đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nên được nhiều người yêu thích. Ngoài ra, đây cũng là bộ môn vô cùng tốt dành cho các mẹ đang mang thai và đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Ngoài ra, để thoải mái thư giãn hơn các mẹ có thể trang bị một số thiết bị điện tử như tai nghe bơi lội, những công cụ theo dõi sức khỏe,…

Mang thai có nên bơi lội hay không?

Trên thực tế bơi lội là môn thể thao khá an toàn vì ít có sự va chạm cũng như hạn chế được nguy cơ té ngã hay chấn thương do va đập mạnh, vậy nên, môn thể thao này hoàn toàn thích hợp dành cho phụ nữ đang mang thai.

Thời điểm tốt nhất để phụ nữ mang thai đi bơi vào khoảng tháng thai kỳ thứ 5 – 7 bởi vì lúc này, thai nhi đã có sự phát triển ổn định. Các mẹ bầu tránh đi bơi ở đầu thai kỳ vì lúc này thai nhi còn chưa phát triển, cần được bảo vệ cẩn thận. Còn nếu đi bơi vào cuối thai kỳ thì có thể xảy ra các tình trạng như vỡ nước ối sớm hoặc sinh non.

Khi đi bơi, mẹ bầu cần lưu ý thận trọng khi đi bộ trên sàn hồ bơi trơn, ẩm ướt hoặc khi leo ra khỏi hồ bơi và tốt hơn hết là nên sử dụng cầu thang ở hồ bơi khi mang thai.

Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể đi bơi

Lợi ích của việc bơi lội khi mang thai

• Nước giúp đẩy chất lỏng từ các mô vào tĩnh mạch, tăng cường lưu thông ở chân để giảm tình trạng phù nề khi mang thai từ đó giảm tình trạng sưng mắt cá và bàn chân ở mẹ bầu.
• Khi mang thai đầu em bé thường chèn ép dây thần kinh đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ khiến cho mẹ bị đau nhất là ở phần lưng, hông. Khi bơi lội em bé cũng sẽ nổi cùng mẹ nên có thể giúp giảm bớt tình trạng đau thần kinh tọa.
• Có lẽ tình trạng ám ảnh nhất của các mẹ đó chính là ốm nghén chính vì thế bơi lội dưới dòng nước mát có thể giúp mẹ bầu được thoải mái giảm cảm giác buồn nôn và ốm nghén.
• Đặc biệt khi mang thai cơ thể của mẹ bầu thường tăng nhiệt cao hơn, toát mồ hôi nhiều, vì vậy việc ngâm mình trong một hồ nước mát có thể giúp cơ thể mát mẻ và dễ chịu hơn, đặc biệt là vào những ngày nhiệt độ tăng cao.
• Bơi lội cũng là bộ môn giúp duy trì thể trạng, cơ bắp và hơn hết là tăng sức chịu đựng của thai phụ. Điều này còn góp phần giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn.
• Bên cạnh đó bơi lội cũng là bộ môn thể thao giúp đốt cháy calo và quản lý cân nặng của mẹ bầu vì thế nếu duy trì tập luyện các mẹ sẽ có cơ thể dẻo dai, săn chắc ở trong thai kỳ hay là sau sinh.

Bơi lội giúp cho mẹ bầu thoải mái và dễ chịu hơn

Tai nghe bơi lội Shokz OpenSwim

Chắc hẳn rằng việc thư giãn và giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái, vui vẻ là điều cực kỳ quan trọng trong quá trình thai kỳ. Vậy nên, các mẹ bầu hãy trang bị thêm cho mình một chiếc tai nghe bơi lội thông minh đến từ nhà Shokz để có những trải nghiệm tuyệt vời nhất.

Tai nghe OpenSwim nổi bật với công nghệ truyền âm thanh qua xương âm thanh sẽ rung động qua gò má và truyền âm thanh trực tiếp đến tai trong mà không cần thông qua màng nhĩ.

Vậy nên, các bạn có thể dễ dàng nghe được chất lượng âm thanh sắc nét, sống động ngay cả ở dưới nước mà không cần nhét trực tiếp vào tai. Đặc biệt khi sử dụng tai nghe này khi đi bơi thì bạn không cần phải lo về áp lực nước thậm chí sóng nước cũng không làm ảnh hưởng đến đường truyền của âm thanh tới tai nghe của bạn.

Tai nghe bơi lội Shokz an toàn và dễ chịu cho mẹ bầu

Ngoài ra, tai nghe Shokz OpenSwim còn có những đặc điểm vô cùng nổi bật sau:

• Khả năng kháng nước và bụi bẩn đạt chuẩn IP68
• Đem lại cảm giác thoải mái cho người đeo mà không gây đau hay khó chịu
• Khả năng cố định chắc chắn không lo rơi rớt
• Thời lượng pin lên đến 8 tiếng
• Trọng lượng siêu nhẹ
• Bộ nhớ 4GB lưu trữ đến tận 1200 bài hát

>>> Xem thêm: “Tiêu chí lựa chọn tai nghe an toàn ”

Tổng kết

Có thể thấy bơi lội là bộ môn thể thao thú vị và đem lại nhiều lợi ích cho các mẹ đang mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé thì bạn nên tham khảo và tập luyện theo ý của bác sĩ và cùng đừng quên đầu tư những trang thiết bị điện tử như tai nghe bơi lội để hành trình mang thai được thoải mái và dễ chịu hơn.